IL MIO WORKOUT

Siccome le giornate s i fanno sempre più soleggiate e (si spera) tra non molto arriverà la primavera e poi il momento di alleggerirsi dal manto di tessuti  di cui ci siamo ingolfati tutto l'inverno, ,ho deciso che è il momento di dare una smossa al mio fisico.
Nonostante io faccia moto tutto il giornoo nel senso che non mi fermo mai tra pulizie e correre dietro alla nana, questo non contribuisce comunque a rendere più sodi il mio lato b e le braccia.
Così ho ripreso a fare esercizio visto che prima di rimanere incinta praticavo molto sport e poi di colpo non ho più fatto nulla e i miei muscoletti si sono simpaticamente afflosciati.

Gli addominali fortunatamente resistono e devo dire che complici i chili persi si vedono anche abbastanza bene.
Ecco l'allenamento che sto seguendo:


ADDOMINALI PARTE1
ADDOMINALI PARTE2

Sono tosti ma il risultato si vede dopo non poco tempo, almeno nel mio caso .

E voi?
Come stanno andando le vostre lezioni in palestra?

5 commenti:

  1. MMMMMH dalle mie parti si dice non ghea poso fare! Tradotto ... non ce la posso fare =D (pigra come sono). Ma ci proverò. Durerò 2 giorni! Devo darmi una mossa amica! Ti farò sapere, perchè mi lamento ma non agisco ;)

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  2. Io comincio il 2 marzo...vedremo.
    Anche io ero abituata a due ore al giorno..

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  3. ..emh c'è una domanda di riserva? Palestra? Esercizi? Io sono proprio pigrona!

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  4. Che bella la sensazione di muscoli indolensiti ...vedremo quanto duro, anche io non sono molto costante devo dire..

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  5. Palestra??
    Ho già sentito questa parola...ma non ricordo proprio cosa sia....


    ehhhh...una volta eromagra e facevo tanta ginnastica...ora son floscia e non ho il tempo nemmeno per stiracchiarmi la mattina appena sveglia....

    ma prima o poi mollerò qualche impegno e mi darò una mossa!!!

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Ti ringrazio in anticipo per avermi lasciato questo commento!Ciao e ripassa a trovarmi!

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