Ghiaccioli anti-nausea per la gravidanza

Se sei gia stata mamma saprai già quanto fastidiose sono le nausee...Se aspetti un bambino, metti tra i Preferiti questo post (non vorrai mica prenderti a schiaffi quando ne avrai bisogno?).
Se non aspetti un bambino e sei capitata a legere questo post per caso, fai un'azione buona e giusta e Condividi questo post per aiutare le future mamme a superare il periodo delle nausee mattutine in gravidanza.




Con questa ricetta potrai creare dei ghiaccioli anti nausea.









App per trovare i parchi gioco d'Italia (e del mondo) inventata da mamma Mary

Se c'è una cosa che i genitori sanno benissimo da quando lo sono diventati, è "dove sono i parchi giochi" della propria città.
E non sappiamo solo dove si trovano ma sappiamo nel dettaglio anche tutti i pro e i contro, eventuali guasti meccanici di scivoli, altalene e girelli, velocità in nodi del vento che soffia nelle giornate autunnali e mappa satellitare delle cacche dei cani (padroni incivili!!!)

Le stesse informazioni sarebbe utile trovarle circa i parchi delle altre città che visitiamo durante le nostre vacanze e altrettanto utile sarebbe condividere le nostre informazioni con i turisti in villeggiatura dalle nostre parti.

Così, una mamma proprio come noi, di nome Mary, ha avuto la brillantel'intuizione di creare un App per Android e Iphone scaricabili rispettivamente da Googlestore e Appstore, che permetta di ricercare i parchi gioco in Italia e nel mondo e di condividerne le recensioni.
Tutto questo con l'app PlayAroundTheCorn - ParcoGiocoDietrol'Angolo.

Sito: Playgroundaroundthecorner



If there is one thing that parents know very well since it has become, is "where are the playgrounds" of their city. 
And we do not know just where they are but also know in detail all the pros and cons, mechanical failures of slides, swings and walkers, speed in knots of wind blowing in the autumn days and the map of the droppings of dogs (masters uncivilized !! !) 

The same information would be useful to find about the parks of other cities that we visit during our holidays and it would be just as useful to share our information with tourists on holiday in our country. 

Thus, a mom just like us, whose name was Mary, had the bright intuition to create an app for Android and Iphone downloadable respectively from Googlestore and Appstore, which allows you to search the playparks in Italy and all around the world and to share the reviews . 
All this with the app PlayAroundTheCorn - ParcoGiocoDietrol'Angolo. 

Site: Playgroundaroundthecorner

Test di gravidanza economici acquisto on line

Quando si cerca una gravidanza, non si sta nella pelle: non appena abbiamo un ritardo, e a volte anche prima, decidiamo di fare un test di gravidanza, costi quel che costi. 
Così ci rechiamo in farmacia, acquistiamo un test pagando una cifra abbastanza alta per una penna di plastica con una striscia reattiva dentro, ma si sa, le donne che vogliono sapere se sono incinte o meno sono un business, e quindi perchè non sfruttare questa occasione?
E noi lo acquistiamo, la maggior parte delle volte, senza remore, per poi accorgerci di aver speso troppo se il test è negativo e se, anche questo non capita di rado, non ci riteniamo soddisfatte e pensiamo di dover ripetere il test per maggiore sicurezza.
Ebbene, alla mia prima gravidanza di soldi ne ho buttati molti, per poi scoprire che on line si trovano dei test di gravidanza economici, molto economici, ugualmente affidabili, e alla volte anche più sensibili di quelli che si possono trovare in farmacia.
In particolare io ho provato

Colostro: che cosa è e perchè devi darglielo.

Il corpo della donna è stato disegnato alla perfezione per sottintendere a tutte le necessità del feto e del neonato. Se sei unaprimipara è normale che tu ti senta insicura e che tu abbia dei dubbi su ciò che sarà prendersi cura di un essere piccolo e fragile. Rilassati, utilizza il tuo sesto senso e lascia fluire il tuo istinto naturale, tutto andrà bene.

Che cos'è il colostro?

Il colostro è il liquido di colore biancastro secreto dai tuoi seni durante i due tre giorni dopo il parto, prima che avvenga la montata lattea. Se il tuo parto è avvenuto mediante taglio cesareo, il latte tarderà un po' di più a scendere. 
Offri subito il seno al tuo bambino, se possibile entro la prima mezz'ora di vita. Non aver paura, anche se ti sembra poco, quel colostro è preziosissimo!
Il colostro ha un sapore molto simile
al liquido . Questo aiuta sul piano emozionale il tuo bambino a sentirsi sicuro ed inoltre è ricco di anticorpi e globuli bianchi, ha un altro contenuto in nutrienti, minerali, proteine; contiene vitamina A ed E. La sua composizione è bassa in lattosio rispetto al latte materno. Durante la tua gravidanza il tuo corpo si è preparato alla produzione di colostro per offrirlo al tuo bimbo dopo la nascita. Non ti spaventare se la quantità ti sembra insufficiente, non lo è affatto.

Il colostro è un composto facilmente digeribile per il neonato e lo stimola ad avere la sua prima defecazione, che si chiama meconio. Questo deve essere prodotto entro le prime 24 ore di vita, per questo è così importante che il tuo bebè prende il colostro subito dopo la nascita.
Inoltre, quanto prima il tuo bimbo inizierà a succhiare, tanto prima comincerai a produrre latto materno.Ovviamente, allattare subito il tuo bambino lo aiuterà a sviluppare il legame madre-figlio.
Questo liquido darà al piccolo una protezione naturale per far fronte alle possibili infezioni iniziando a fortificare il suo sistema immunitario e a creare la flora intestinale. Regola la bilirubina riducendo il rischio di ittero (è ciò che succede ai bambini che assumono un colorito giallastro). Inoltre prepara il suo sistema digestivo per il momento in cui comincerai a secernere latte materno, che è più difficile da digerire.
Sono tanti i benefici del colostro per il neonato, anche per quelli che berranno solo latte artificiale.




The woman's body has been designed to perfection to imply all the needs of the fetus and newborn. If you are unaprimipara is normal that you feel insecure and you are in doubt about what will be taking care of a small and fragile. Relax, use your sixth sense and let it flow your natural instinct, everything will be fine. 

What is colostrum? 

Colostrum is the fluid secreted by the whitish color of your breasts during two or three days after giving birth, the milk before it happens. If your delivery has occurred by cesarean section, the milk tarry a little 'more to fall. 
Immediately offer the breast to your baby, if possible within the first half hour of life. Do not be afraid, even if that was not enough, that colostrum is precious! 
Colostrum has a similar flavor 
to the liquid. This helps on an emotional level your child feel safe and also is rich in antibodies and white blood cells, has another nutrient content, minerals, proteins; contains vitamin A and E. Its composition is low in lactose compared to milk. During your pregnancy your body is prepared for the production of colostrum to offer it to your baby after birth. Do not be scared if you think the amount is insufficient, it is not at all. 

Colostrum is a compound easily digestible for the infant and encourages him to have his first bowel movement, called meconium. This must be produced within the first 24 hours of life, why is it so important that your baby gets the colostrum immediately after birth. 
In addition, as soon as your baby begins to suck, the sooner you will begin to produce lacto materno.Ovviamente, breastfeed your baby right away will help him develop the mother-child bond. 
This will give the liquid a little natural protection to cope with possible infection starting to fortify your immune system and build the intestinal flora. Rule bilirubin reducing the risk of jaundice (that's what happens to children who are taking a yellowish color). It also prepares your digestive system to the point at which you begin to secrete milk, which is more difficult to digest. 
There are many benefits of colostrum for the newborn, even for those who only drink formula milk.




La prova del pendolo per sapere se sei incinta


Come è la prova del pendolo per sapere se sei incinta: scopri i passi per fare in casa questa prova tipica della tradizione popolare spagnola.
La prova del pendolo probabilmente, è una di quelle prove casalinghe più conosciute da parte di molte famiglie spagnole, e si tratta di un rimedio che in antichità molte delle nonne spagnole utilizzavano per sapere se una donna fosse incinta o meno.
Ovviamente è proposta come una curiosità, ma se c'è qualcuna che ha la curiosità di sapere come si fa, noi qui riportiamo il procedimento.



  • Sdraiarsi nel letto senza muoversi, il corpo deve rimanere completamente piano.
  • Un'altra persona deve tenere il pendolo dalla parte del filo e avvicinarla di qualche centimetro sopra la tua pancia.
  • Se in pendolo inizierà ad oscillare, questo è segno di gravidanza. Se non si muove, non sei incinta.


Ovviamente niente sostituisce le prove più ortodosse, diciamo così, ma questo è stata solo una parentesi divertente per farci conoscere usanze di un paese al di fuori del nostro, le cui donne, proprio come noi, erano impazienti di sapere se nella loro pancia ci fosse un segno di vita..

Conosci altre usanze o altri rituali interessanti da far conoscere a tutte noi?
Lascia un commento!

Primi (primissimi) sintomi di gravidanza


Conosci quali sono i primi sintomi di gravidanza più frequenti:                                     

Sono molte le donne che riescono a percepire quando sono incinte ancor prima di avere un ritardo, e altre invece che non sentono di esserlo neanche quando il test di gravidanza è positivo.

Ad ogni modo, i primi sintomi che si presentano quando vi è stato un concepimento, sono diversi in ogni donna e non si presentano nella stessa maniera. Per questo molte donne avvertono con facilità che qualcosa non è come al solito mentre altre non ci fanno proprio caso.

E' pur vero che c'è differenza tra una donna che cerca una gravidanza  e una donna che scopre in seguito di essere incinta con sua grande sorpresa. Si, perchè la prima sarà concentrata sul proprio corpo, ascoltandone tutte le risposte, i borborigmi, i doloretti e ogni altro impercettibile cambiamento a cui, una donna che non è focalizzata sulla ricerca di una maternità, non farà caso se non quando tali mutamenti saranno evidenti.

Noi qui menzioneremo i primi sintomi o segni della gravidanza che podranno allertare una donna in caso di gravidanza.



Quali sono questi sintomi di gravidanza più frequenti?                                                      

  • In primo luogo l'assenza di mestruazione, anche se può trattarsi invece di un segno di stress, malattia, aumento o perdita eccessiva di peso.
  • Mestruazioni anomale per colore e quantità.                                                     
  • nausea e vomito che possono apparire durante i primi mesi di gravidanza, in quanto il corpo avverte un cambiamento, soprattutto ormonale.                         
  • Stanchezza generalizzata e sonnolenza che in caso saranno quasi la prerogativa di tutta la gravidanza.                                                                                        
  • I cambiamenti di umore, totalmente naturali, provocati dagli alti livelli ormonali della gravidanza.                                                                                            
  • Minzione più frequente, dato dagli ormoni che tendono a distendere la muscolatura liscia, come utero e vescica...in seguito causata dalla pressione dell'utero sulla vescica.                                                                                  
  • Cambiamenti dell'olfatto o del gusto.                                                               
  • Cambiamento di colore dei capezzoli con protrusione dei tubercoli di Montgomery nelle areole mammarie.                                                                                  
  • Crampetti al basso ventre.                                                                              


Ricordate però  che la maggior parte di questi sintomi si riscontrano anche nella sindrome premestruale e quindi, se siete alla ricerca di una gravidanza, cercate di non autoconvincervi troppo al fine di non rimanere deluse da un eventuale test di gravidanza negativo.

Rimanere incinta con le mestruazioni


Quando una donna si accinge per la prima volta ad avere un bambino,è solito che vengano alla mente moltissimi dubbi. E' normale avere delle domande sul concepimento e altrettante sulla gravidanza.
Uno dei dubbi più comuni è in relazioni alle mestruazioni, e cioè la possibilità di rimanere incinta durante il flusso mestruale.
A differenza delle credenze popolari, è certo che durante le mestruazioni le donne non possono rimanere incinte,dal momento che l'ovulo non è più in grado di essere fecondato (ammesso il fatto che non sia stato già espulso con la mestruazione).


Inoltre non dimentichiamo che l'ambiente uterino, nel momento della mestruazione, non è più l'ideale nè per l'ovulo che non troverebbe il tessuto su cui annidarsi, nè per lo
spermatozoo che, a causa dell'emorraggia non sopravviverebbero a lungo ( non ci dimentichiamo dell'importanza del muco cervicale per la sopravvivenza degli spermatozoi).

Quindi, non confondiamo la mestruazione con il sangue che la donna potrebbe avere in forma irregolare in coincidenza con l'ovulazione. In questo caso, data la presenza di un ovulo, è possibile una fecondazione e quindi la gravidanza.

In alcuni forum sulla gravidanza si legge:

"Una mia amica è rimasta incinta durante le mestruazioni". 
Ebbene, in realtà può capitare che dei rapporti avvenuti durante le mestruazioni, possano favorire la permanenza di alcuni spermatozoi nel canale cervicale e che, nel caso di una ovulazione precoce (rispetto allo standard dei 14 giorni), possa dar luogo ad una gravidanza, ma credo che si tratti di casi veramente isolati.

Che cosa significa "portare" il bambino?


Per parlare del supporto più indicato per "portare" il vostro bambino, i modi di utilizzarlo, e i benefici che comporta "portare" il neonato, dobbiamo prima dire che cosa significa "portare" visto che molte persone non sanno a cosa si riferisce il termine "portare" e che corrisponde ad una invenzione non recente, ma adottata ancora da pochi e a macchia di leopardo, almeno qui in Italia.

Il termine "portare" si riferisce al portare con noi il bebè como se fosse ancora dentro al ventre materno, e a dispetto di quanti molti potranno pensare, il "portare" si pratica da sempre, quasi tutti i mammiferi lo praticano e molte popolazioni di paesi meno sviluppati lo fanno perchè ciò facilita la vita dei genitori (per il lavoro ad esempio).

Attualmente il "portare" è qualcosa di poco usuale però ogni giorno di più ci sono genitori che decidono di portare il bebè dal primo giorno di vita invece di utilizzare carrozzine, marsupi ad amaca o altro.
Portare il neonato è qualcosa più di un abitudine , il "portare" è un modo di crescere, favorendo il bambino che potrà sentire ancora vicino a se stesso il suo calore e il suo costante appoggio.

Perchè "portare" il bambino?                                                                                                                        


Una delle domande più frequenti poste dalle madri è perchè dovrebbero optare per la scelta
di portare il bebè invece di metterlo nella carrozzina, nel passeggino o  nell'amaca,dove può dormire comunque senza la necessità di averlo sempre addosso.

Per cominciare, non ha niente a che vedere la relazione che si genera quando porti il tuo bebè con te, attaccato al tuo petto, avvolto in una fascia dove possa sentire il battito del tuo cuore, la tua respirazione e sentirsi protetto dalle tue braccia in ogni momento, con il fatto di lasciarlo da solo in una culla, in una carrozzina dove le uniche cose che lo proteggono sono lenzuola e coperte che non generano alcun calore umano.
Il bambino è stato nove mesi dentro la pancina della mamma e il distacco da quell'ambiene caldo e ovattato diventa molto brusco se si passa direttamente alla culla.
Molti genitori hanno il timore che portare con sè i propri bambini tutto il tempo, possa favorire il cosiddetto "vizio" di stare in braccio, però non c'è niente di male nel far sentire al tuo bambino che è protetto attraverso baci e abbracci che puoi darle se è vicino al tuo petto.
Il "portare" inoltre, ti permetterà di fare le tue attività quotidiane, con un bimbo felice ed una mamma tranquilla, che non dovrà vigilare il neonato ogni "due per tre" per vedere se piange o se ha bisogno di qualche cosa..

E tu? Hai mai "portato" il tuo bambino?
Che supporto usi? 

Come fare un cappello da orsetto

I cappelli con le orecchie per bambini mi hanno sempre fatto tenerezza. 
Purtroppo non amo cucire anche perchè qui dalle mie parti non è facile trovare il tipo di stoffa di cui avrei bisogno per alcuni progetti, così a volte ammiro certi tutorial per poi passare oltre. Ecco, immagino che tra di voi ci siano tante persone alle quali piace cucire (o magari hanno una mamma a cui piaccia farlo) e così vi porto a conoscenza di questo tutorial per cappellino con orecchie da orsetto.

Come fare un reggiseno da allattamento

Sappiatelo, i reggiseni da allattamento entreranno senza dubbio a far parte del vostro intimo da mamma. Non fate come me che mi sono detta:"che ci vuole a tirare fuori un seno per allattare da un reggiseno qualunque?" . Ecco, non è proprio così.
Siccome questi reggiseni da allattamento costano un occhio della testa, quale miglior occasione per riciclare i reggiseni che vi stavano grandi (a causa  di un dimagrimento) o quelli della mamma che finalmente avrà qualcuno a cui regalarli?
In questo tutorial, tutto in inglese, le immagini sono così eloquenti che non ci sarà bisogno neanche di Google Translator!

Come evitare il contagio di toxoplasmosi in gravidanza se hai un gatto

"Ho un gatto, come prevenire il contagio di toxoplasmosi in gravidanza?" Scopri alcune delle abitudine basilari di igiene, consigli e raccomandazioni che ti aiuteranno.

Come già sappiamo, la toxoplasmosi, è una malattia infettiva per la quale bisogna adottare tutte le precauzioni e le regole di igiene in modo scrupoloso, specialmente se si ha un gatto in casa.


L'ideale sarebbe quello di allontanare per il periodo della gravidanza il gatto dalla propria casa, magari affidandolo ai propri genitori, ma si sa, è una cosa difficile da fare, sia perchè non molti si prenderebbero la scocciatura di badare ad un animale domestico altrui, sia perchè tenere lontano il proprio felino è una stretta al cuore non indifferente.

Per fortuna (si fa per dire), è più facile contagiarsi di toxoplasmosi dall'ingestione di
carne infetta cruda o mal cotta o mangiando acqua non potabile o insalata infetta. Se hai un gatto poi, la possibilità di contagio diminuisce a quasi zero se il gatto in questione non esce mai di casa e non mangia carne cruda, topi o uccellini.

  • Ad ogni modo, per sicurezza, evita ti pulire la lettiera del gatto. E' preferibile che lo faccia tuo marito e che, soprattutto, dopo averlo fatto, si lavi bene le mani con acqua calda e sapone.
  • Evita di toccare tutto ciò che possa contenere tracce di feci di gatto
  • Evita di toccare insetti che possono essere stati esposti alle feci del gatto, come ad esempio le mosche.
  • Fai mangiare al tuo gatto sempre alimenti preparati industrialmente o alimenti ben cotti, evita soprattutto la carne cruda.
  • Fai un trattamento sverminativo al tuo gatto ogni 3 mesi.


Come abbiamo detto pero, non è solo il gatto il mezzo di contagio della toxoplasmosi, ma anche alcuni alimenti:
  • Non mangiare carne cruda o poco cotta
  • Cuando maneggi terra o piante (se per esempio hai un giardino o un orto), fallo sempre con i guanti
  • Usa i guanti usa e getta quando maneggi carne cruda.
  • Lava bene gli ortaggi (amuchina) e se possibile togli la buccia.
  • Evita il latte non pastorizzato e le uova crude.
  • Se possibile non mangiare insalata al ristorante (il cui lavaggio non è sicuro).


Ricetta da congelare: Arrosto con peperoni

Tempo di conservazione 3 mesi

Ingredienti per 4 persone:

1 pezzo di manzo da fare in umido 1 kg
3 peperoni
4 cucchiai di olio
100 gr di pomodori pelati
sale
pepe

In una casseruola rosolate la carne con l'olio facendole prendere
colore. Aggiustate di sale e pepe, unite i peperoni tagliati a listerelle e i pomodori pelati. Incoperchiare e lasciate cuocere a fuoco lento per circa 3 ore ( o meno tempo se avete la pentola a pressione), sistemate la carne affettata finemente (da fredda) e i peperoni con il fondo di cottura in un contenitore di alluminio, lasciate raffreddare, chiudete e passate nel congelatore.
Levate dal congelatore 4 ore prima dell'uso e mettetenlo in forno caldo per circa 15 minuti.
Servite la carne coperta con il sughetto di peperoni.

PinkUp Gravidanza

L’applicazione PinkUp Gravidanza ti accompagnerà nei nove mesi più emozionanti della tua vita
Segui le fasi della tua gravidanza dalla prima settimana fino alla nascita, con l’app Pinkup Gravidanza tutto ti sembrerà più semplice e ti sentirai più preparata
 Ecco cosa offre l'APP per Android PinkUp:



AGENDA DELLA TUA GRAVIDANZA
Un insieme di promemoria sugli esami, sulle ecografie e sulle visite da compiere sempre a portata di mano. 
DIARIO DI GRAVIDANZA
Settimana per settimana segui la crescita del bambino, i cambiamenti della mamma e visualizza i consigli organizzativi del mese di gestazione.
CALENDARIO
La scheda giorno ti permetterà di
Scoprire il santo del giorno, gestirei tuoi appuntamenti, segnare i tuoi appunti e prendere nota del tuo peso. Oltre che inserire manualmente le pesate potrai rilevarle tramite bilancia wifi (previo acquisto della bilancia Withings). Inclinando il telefonino potrai avere il grafico andamento peso e visualizzarne l’andamento.
Selezionando una volta la cella giorno dal calendario potrai evidenziarne le settimane ed i giorni di gestazione, selezionandola due volte potrai accedere ai contenuti della giornata.

REGOLO OSTETRICO
Calcola la data presunta parto e l’epoca gestazionale.
DATA PRESUNTA PARTO
Possibilità di personalizzare il calendario anche per chi non ha un ciclo mestruale regolare e possibilità di calcolare la data presunta parto anche sulla base della datazione risultante dagli ultrasuoni.
CONTRAZIOMETRO
Se temi di non sapere al momento opportuno come contare la frequenza e la durata delle contrazioni affidati a Gravidanza, le conterà per te!
In più per rendere più veloce ed immediata la lettura delle contrazioni è stato inserito un grafico che facilita la lettura dell’andamento della frequenza e della durata delle stesse visualizzabile inclinando orizzontalmente il telefonino.
.. E ANCHE AVERE..
LA SCHEDA DETTAGLIO NOMI
Per scoprire il significato, l’origine, il colore e la pietra portafortuna nonché l’onomastico di più di 1000 nomi..
DUBBI
Ti assillano dubbi sull’alimentazione, sul metodo più efficace per combattere la nausea, su cosa sia più opportuno mettere nella valigia per l’ospedale e altri ancora? Scopri i suggerimenti della redazione di PinkUp
GPS OSPEDALI
Scopri ovunque ti trovi qual’è l’ospedale più vicino e qual’è il percorso più breve per raggiungerlo.
Gravidanza è utile per la mamma, per il papà, per i nonni e per tutti coloro che vogliono gioire di questo viaggio meraviglioso verso la vita!





Per scaricarlo vai su Playstore






Posso rimanere incinta dopo un aborto?

Normalmente gli aborti possono avvenire perché l'embrione che si  forma nel ventre della donna, presenta delle anomalie cromosomiche non arrivando a formarsi adeguatamente. 
E' molto destabilizzante questo triste avvenimento però è importante che la donna (e la coppia) comprenda che se è successo questo è perché la natura ha deciso ciò e risponde per la vita della mamma quando la gravidanza non è in grado di proseguire.
Ogni donna passa per un aborto in modo differente: c'è chi necessita di un raschiamento e chi, data la precocità dell'aborto, vedrà solamente una mestruazione più abbondante.

Molte di queste donne si domandano se
potranno cercare di nuovo una gravidanza, e se gli capiterà di nuovo un aborto.

E' possibile una nuova gravidanza?                                                                              


Tornare ad essere incinte, quanto tempo costerà riuscirci o se capiterà di nuovo un aborto dipende dalla salute della donna, dalle cause che hanno causato la "perdita", ma senza dubbio la maggior parte delle donne vuole ritornare ad avere una gravidanza quando si sentono di nuovo pronte per provarci.

Ad ogni modo, bisogna seguire una serie di raccomandazioni che il medico darà alla donna se questa vorrà tornare a concepire di nuovo.
Dopo aver superato un aborto è raccomandabile aspettare 2 o 3 mesi. Alcuni medici consigliano più tempo, però questo dipende dalla voglia della donna e dal suo stato psicologico dopo l'accaduto.
E' importante continuare ad avere relazioni intime  non con il fine di concepire ma per piacere e per tener viva la relazione della coppia.Non bisogna preoccuparsi se la nuova gravidanza non arriva immediatamente, le possibilità di rimanere incinta sono le stesse che si avrebbero avute se non ci fosse stato un aborto.
Seguite una dieta adeguata, esercizio fisico moderato e allontanare abitudini negative come il fumo e l'alcol che non sono indispensabili (anzi!) per la salute fisica ed emozionale.

Devo assumere ferro in gravidanza?

Durante la gravidanza è necessario assume il Ferro? Scopri se è necessario o meno, e a partire da quale trimeste è più importante.

Al progredire della gravidanza, ogni donna sperimenta sperimenta non solo cambiamenti fisici ma anche del proprio organismo, come  può essere la carenza di vitamine, o in questo caso il deficit di ferro.
In molti casi, dal primo trimestre di gravidanza, si consiglia alla madre di assumere delle compresse di ferro per aumentarne i livelli nel sangue. Ovviamente per sapere se è necessario, il medico vi prescriverà delle analisi che andranno ad indagare il vostro "assetto marziale".

Che succede con il ferro? E' necessario assumere degli integratori?                                   
I medici non sono d'accordo sulla sua prescrizione per la gestante.

Ferro sì o no

Nel secondo trimestre di gravidanza, la necessità di ferro aumenta del
doppio (quasi 30 mg). Questo perchè la madre, come anche il feto, aumentano la loro produzione di sangue.
Senza dubbio l'alimentazione non basta per coprire questa necessità ed è proprio per questo che spesso i medici prescrivono il ferro, anche perchè molte donne non hanno succienti riserve di ferro a causa delle loro anteriori mestruazioni o gravidanze.

Se sei incinta e noti stanchezza, debilitazione  o prepensione alle infezioni, è conveniente che tu consulti ul medico chiedendogli se sia il caso di assumere un supplemento di ferro.

Consiglio: se vuoi aumentare i tuoi livelli di ferro, puoi approfittare dei pasti, introducendo degli spicchi di limone nei tuoi piatti, o bere un bicchiere di succo di arancia o pompelmo (spremuto a mano).

Che cosa è il meconio?

Si chiamano "meconio" le primissime feci del bebè, ossia la prima "cacchina" che fa il neonato subito dopo essere nato, anche se è possibile che venga espulso dal feto dentro l'utero.
Il meconioè composto da liquido amniotico, bile, muco, acqua, cellule epiteliali e lanuggine (peli sottili che ricoprono il corpo del bebè).

Como accennato all'inizio, la maggior parte delle volte, il neonato espelle il meconio dopo il paro. Però alcune volte può espellerlo nell'utero. Se capita questo, il meconio può essere inalato dal bebè, e ciò può causargli infiammazione ai polmoni, cosa che può provocare un distress respiratorio.

La sindrome da aspirazione di meconio                                                                                                   


Se il feto inala il meconio durante il parto, può avvenire nel bebè la sindrome da aspirazione di meconio, che può causare polmonite chimica per aspirazione, danno cerebrale dovuto a mancanza di ossigeno, difficoltà respiratorio (che può durare diversi giorni), atelettasia polmonare e ipertensione polmonare persistente. 
Certamente si tratta di una sindrome difficile da prevenire, però ci si può assicurare que la nascita avvenga prima della 42 esima settimana di gestazione per diminuirne il rischio.
Inoltre, al momento della rottura delle acque controllatene il colore: se vedete tracce verdognole, informate immediatamente la ginecologa e l'ostetrica.

Il nuoto in gravidanza


Se hai deciso di praticare il nuoto ti facciamo i nostri complimenti perché è uno degli sport che apportano più beneficio alla futura mamma. Gli esercizi che si praticano dentro l'acqua, aiutano il sistema muscolare, preparandolo e facilitando i  muscoli per il lavoro del parto.

Perché il nuoto?

Il nuoto apporta innumerevoli benefici ed è una fonte di energia per la mamma perché in acqua il peso del corpo diminuisce considerevolmente e la schiena trae beneficio non dovendo sopportare il peso della pancia.
Quando si pratica il nuoto, la sensazione di fluttuazione e assenza di gravità favoriscono la libertà dei movimenti, aiutando la madre ad adottare delle posture impossibili da raggiungere sulla terra ferma.

Come abbiamo accennato prima, la colonna e le articolazioni, ed in generale tutta la schiena se rilassa e si alleviano i dolori di cui si soffre fuori dall'acqua, facilitando la motilità e aumentando la flessibilità data la diminuzione dell'effetto di gravità sul corpo della donna.

Grazie a questo sport si tonificano i muscoli, preparandoli anche quelli che interverranno al momento del parto. L'acqua inoltre ammortizza eliminando il rischio di lesioni sia per la mamma che per il bebè.

PREPARARSI PER LA GRAVIDANZA


Consulto  Preconcepimento

Mesi prima del concepimento è fondamentale recarsi da un ginecologo per preparare la tua gravidanza: ti prescriverà esami, ti consiglierà supplementi vitaminici e ti fornirà tutte le risposte ai tuoi dubbi.


-Supplementi vitaminici
Sono vitali se hai qualche carenza o se la tua alimentazione non è bilanciata, però ricorda che niente  sostituisce una dieta equilibrata.



-Alimentazione

La preparazione di una gravidanza passa per una buona dieta che prepari il tuo corpo alla gestazione. Necessiti di una grande varietà di nutrienti per una gravidanza in salute.

-Patologie pregresse

Patologie come il diabete o l'ipertensione devono essere
controllate scrupolosamente quando pianifichi la tua gravidanza, in modo da tenere a bada le complicazioni

-Precedenti aborti
Precedenti aborti possono costituire una difficoltà per la nuova gravidanza, per questo il tuo ginecologo deve seguirti se stai pensando ad una nuova gestazione.


Preparare la gravidanza

-Consulta il medico prima di concepire

Sai perchèprepare il tuo corpo per la gravidanza? Per prevenire patologie importanti del tuo bambino, come i difetti del tubo neurale (spina bifida). Assumere complementi vitaminici con acido folico prima della gravidanza è la chiave.

-Acido Folico

E' la vitamina chiave nella prevenzione dei difetti del tubo neurale del bambino come la spina bifida. Bisogna iniziare ad assumerla diversi mesi prima della gravidanza.

-Vitamine e minerali

Oltre all'acido folico, ci sono altri micronutrienti essenziali ad una gravidanza sana, come la vitamina B12, la D, lo iodio e lo zinco.

-Esercizi preconcepimento

Gli esercizi per il pavimento pelvico sono raccomandati prima e durante la gravidanza. E' anche salutare fare uno sport a basso impatto per mantenere il tono muscolare.

Rimanere incinta rapidamente

Per ottenere una gravidanza quanto prima, dobbiamo conoscere il concetto di fecondità: questa si definisce come la probabilità di ottenere una gravidanza durante un ciclo mestruale.

Questa fecondità è differente per ogni specie e ovviamente, per ogni donna. Al giorno d'oggi non siamo ancora in grado di determinare preventivamente la fecondità di ogni donna, però conosciamo quella della specie umane.


Una coppia del genere umano, hanno un tasso di fecondità del 20 per cento al massimo. E' come dire che possiamo ottenere una gravidanza in un 20 per cento delle coppie che non hanno problemi di fecondità e che sono alla ricerca di una gravidanza in un ciclo mestruale della donna.



Questo tasso di fecondabilità è molto basso in rapporto alle altre specie. E' qualcosache ogni coppia deve tenere bene a mente perchè ciò significa che le possibilità di ottenere una gravidanza è molto bassa per ogni ciclo mestruale.

Inoltre, non è una percetuale "accumulabile", nel senso che, non è che visto il fatto che per ogni ciclo abbiamo un 20%di possibilità di gravidanza, in un periodo di 5 cicli possiamo raggiungere il 100 per cento. No! La realta è che ogni ciclo è a sè stante, e quindi per ogni ciclo la percentuale di probabilità si aggira sempre attorno al 20 per cento.







Rimanere incinta: tre o più atti sessuali settimanali


Dal punto di vista della sessualità, esistono dei criteri stabilitiche si considerano normali in quelle coppie che cercano una gravidanza. Si considera normale che una coppia che desideri una gestaziane, mantenga una media di tre o più relazioni sessuali complete a settimana.
Si deve scartare l'ipotesi dell'esistenza di un problema sessuale se gli atti sessuali sono meno di quanti appena detti e non si riesco a rimanere incinta.
Si considera anche normale, un tempo di un anno per ottenere una gravidanza, dopodichè ci si può rivolgere alla ginecologa per ulteriori approfondimenti del caso.








Consigli per ottenere rapidamente una gravidanza



Esistono alcune raccomendazioni per favorire il processo di ricerca della gravidanza che possono venire in aiuto per aumentare la possibilità di un esito positivo.


Conoscere i propri giorni fertili per concentrare le relazioni sessuali in quei giorni. Molti metodi possono aiutare come il metodo della temperatura basale, l'osservazione del muco cervicale, i test sull'urina che rilevano l'ovulazione.


•  Durante questi giorni fertili si devono avere relazioni sessuali complete ogni 48 ore, non al giorno, perchè atti sessuali troppo ravvicinati fanno decadere la qualità del liquido seminale, facendo diminuire la possibilità di fecondazione.




•  Cercare di vivere questi momenti con estrema naturalezza, concentrandosi sulla coppia, sulla bellezza dell'atto sessuale, senza stress, perchè questo può diventare un fattore da cui può dipendere una mancata fecondazione.



Una situazione stressante, generata da una ricerca troppo assennata, può anche essere l'unico motivo scatenante d una gravidanza che non arriva.
Spesso avviene che quando la coppia passa un periodo di tempo pensando ad altro, tipo trasloco, vacanze  o lavoro, e perde di vista per un attimo la "questione bambino", la gravidanza non tarda ad arrivare.

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